2008年12月12日

ヨガ

今日はヨガに行って来たー。
初体験ですたひよこ

身体を動かしたいな~って思って、前から興味があったヨガに挑戦!!
1レッスン1,500円。レッスン時間は1時間半です音符17
これって安い?普通?高い?
相場がよくわかんない私です。・。・。
何せ初なんでひよこ ふふ

ドキドキワクワクしながら教室へハート05
本日の生徒は3人。
完全予約制なので、あらかじめヨガマットが川の字に3枚用意されてたよ。
私は初体験者なので、先生のまん前。真ん中のマットですたひよこ

先生の言われるがまま、身体を動かす~。
呼吸は全て鼻呼吸。
ヨガは集中力を高める訓練にもなるとか。・。・。
集中力、乏しいから高めたいぞ!!! 
う・・・、その前に身体がかたいキノコ02
昔はすんごいやわらかかったのになダウン とほほ

1時間半、自分の身体と向き合ってお話。。。
なかなかいい時間を過ごせたと思いますサボテン
自分の身体をもっと知って、いたわってあげなきゃなって思った。。
愛おしいぞハート08

最後に電気を暗くしてリラックス~
ってのがあるんだけど、危うく夢の世界に行ってしまうところでした (笑)


また時間見つけて行ってみよっとアップ


さてさて。
明日から1泊2日で、癒しの旅に行って来ます車01るん


おやす~

コメント[1]

レスありがとう。詳細はこれです(人・ω・)♪ http://64n.co/

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